Gespot op Strava: Bernal laat INEOS en Jumbo-Visma vooralsnog ver achter

Renners zijn niet altijd even open over hun prestaties, wattages en gegevens, maar Strava biedt bij veel mannen en vrouwen toch uitkomst. Wie reed er records aan puin tijdens trainingen en hoe presteerden de renners in wedstrijden? In de Leiderstrui kijkt in 'Gespot op Strava' wekelijks naar de cijfers achter de prestatie. Deze week: Jumbo-Visma en Team INEOS starten de motoren.

Het wordt in september de battle der battles: de grote meneer in de grote rondes tegen de new kids on the block. Althans, new kids? Jumbo-Visma heeft dan misschien niet de status van INEOS qua hoeveelheid overwinningen; de ploeg is kwalitatief natuurlijk om je vingers bij af te likken. En wie nu al weet dat er straks een gevecht van drie weken in de bergen volgt, kan maar beter goed voorbereid zijn. Wat spoken de renners van Jumbo-Visma en INEOS deze weken allemaal uit?

Bernal spot nog steeds met alle wielerwetten

Bij INEOS zijn alle ogen in september gericht op Chris Froome, Egan Bernal en Geraint Thomas, helemaal nu bekend is dat Froome na dit seizoen vertrekt bij de miljoenenformatie. Is de drie-eenheid met die informatie nog steeds zo sterk of gaat het doorwerken in de race? Er is al veel over gezegd en geschreven, maar de koers zelf zal straks moeten uitwijzen of de drietand van INEOS een Movistar-fiasco wordt of dat er daadwerkelijk kan worden samengewerkt. Want met types als Michal Kwiatkowski en Dylan van Baarle gaan er ook wel wat luxe-knechten mee.

Uit de trainingen van Bernal en Froome kunnen we in ieder geval opmaken dat er in juni en juli al hard en veel werd gefietst. Bernal namen we in juni al onder de loep na een paar 'apocalyptische' ritten en de Colombiaan is sindsdien allerminst tot stilstand gekomen. We stelden toen al dat Bernal afgelopen december tot 3.643,5 kilometer kwam in offseason en dat aantal werd vorige maand in juni werkelijk verpulverd met maar liefst 4.350,6 (!) kilometer op de teller. Dat is 145 kilometer gemiddeld per dag, en dan gaan we er bij die berekening vanuit dat hij geen rustdagen nam.

Naast de bizarre hoeveelheid kilometers pronkt Bernal ook met 49.695 hoogtemeters op zijn Strava-account in juni. Dat zijn omgerekend 1.656,5 hoogtemeters gemiddeld per dag. Niet per se superveel, toch 10.000 hoogtemeters in de hele maand minder dan bijvoorbeeld Romain Bardet. In juli lijkt Bernal die boodschap te hebben begrepen. Hij stond na acht dagen alweer op 1.210,9 kilometer. Trekken we dat door naar 31 dagen in deze maand, dan gaat hij op 4.688,75 kilometer eindigen. Maar wat vooral opvalt, is dat hij in die acht dagen al 20.144 hoogtemeters overbrugde. Dat zou in datzelfde tempo aan het einde van de maand 78.058 meters opleveren.

Froome komt op stoom in Italië

Als je Thomas of Froome heet, kun je maar beter het Strava-account van Bernal uit je tijdlijn halen. Je zou er op slag verdrietig van worden, wetende dat je straks tegen die Colombiaan moet opboksen als het gaat om het kopmanschap bij INEOS. Froome doet namelijk op zijn beurt een eigen poging om te imponeren. De Brit deelt lang niet al zijn ritten op Strava, maar we kregen eind juni toch een leuk inkijkje in enkele ritten van zijn trainingskamp in Italië.

Samen met onder meer Kwiatkowski, Van Baarle en Pavel Sivakov vloog Froome over de bergen en hapte hij dagelijks veel hoogtemeters weg. Wat heet: op 22, 23, en 24 juni werden bij elkaar opgeteld ruim 12.000 hoogtemeters weggekauwd. Doe dat eens 31 dagen achter elkaar en je zou die 49.695 hoogtemeters van Bernal in juni doen verbleken. Dat zal dan ook wel niet gebeuren, maar 4.000 hoogtemeters per dag, voor drie dagen lang, dat is heel netjes.

In totaal overbrugden de renners van INEOS in deze drie dagen 451,9 kilometer en het is fraai om te zien dat Froome al zijn gegevens deelt. Gemiddeld zo rond de 26 kilometer per uur per dag, soms iets zachter en soms iets harder. Daarnaast rond de 250 watt gemiddeld, 17,5 uur op de fiets en een maximaal wattage van 670 watt. In totaal was Froome op 41 segmenten sneller dan hij er ooit was en reed hij dus een persoonlijk record. Er werd lekker doorgefietst.

Jumbo-Visma: Van Aert knalt, Kruijswijk bouwt op

Bij Jumbo-Visma werd er ook gefietst op Strava en wel door Wout van Aert en Steven Kruijswijk. De twee maatjes kennen allebei een andere opbouw naar de Tour de France, maar meeten elkaar in de laatste drie weken van juli wel in het Franse Tignes voor een hoogtestage. In de weken daar naartoe kwam niemand in de buurt van de trainingsarbeid van Bernal, maar er werden wel degelijk knappe resultaten overlegd.

Eerst Van Aert, die in de eerste week van juli in Girona eens op de pedalen ging staan. We maakten al melding van de duizend trainingskilometers die hij via social media deelde. Daar tellen we met alle liefde de 873 kilometer uit de laatste week van juni bij op. Op 29 juni streek Van Aert neer in Girona en in totaal tellen we in negen trainingsdagen 1.095 kilometer en bijna 15.000 hoogtemeters. Wat vooral indrukwekkend is, is dat Van Aert op de langere dagen met 2.000 tot 3.000 hoogtemeters op de teller steeds weer rond de 31 kilometer per uur gemiddeld reed. Gas op die lollie!

Kruijswijk is al weken op pad rond Monaco en hij werkt daar wekelijks meer kilometers weg. In juni reed hij 2.776,1 kilometer bij elkaar en in juli stond de teller na acht dagen op 724,4 kilometer. Wat vooral opvalt, zijn flinke hoeveelheid hoogtemeters. Kruijswijk reed in juni 61.270 hoogtemeters bij elkaar, wat zo'n anderhalve Mount Everest meer is dan Bernal in dezelfde maand. We zijn benieuwd of Kruijswijk er net als Bernal in juli nog een schepje bovenop doet. Samen met vaste trainingsmakker Nicolas Roche en Richie Porte werd de vorm in ieder geval al goed opgeschroefd. In Tignes zal blijken welke Jumbo-renner er het beste voor staat en wie er nog werk aan de winkel heeft in augustus. (foto's: Strava Bernal, Froome en Kruijswijk/Sirotti)

Voor meer Gespot op Strava, klik hier.

Bram van der Ploeg (Twitter: @BvdPloegg | e-mail: redactie@indeleiderstrui.nl)