Altijd al willen weten hoe je een wereldbekercross wint? Geen zorgen, Mathieu van der Poel deelt zijn geheime recept voor succes via een Instagram-video en wat blijkt? Niks menselijks is VDP vreemd. Hier is de 'how-to' volgens Van der Poel:
- Begin de dag met een goed kopje koffie. Het lijkt misschien simpel, maar de juiste start van de dag kan wonderen doen. Zorg voor een bakje koffie ā bij voorkeur uit een LSRF-mok. Het gaat niet alleen om de cafeĆÆne, maar ook om die eerste moment van rust.
- Maak tijd voor je hond. Een beetje afleiding kan geen kwaad. Even knuffelen met de hond helpt om je gedachten te verzetten en je te focussen op wat komt.
- Darten voor de focus. Hoe blijf je mentaal scherp? Volgens Mathieu is een potje darten de ideale manier om scherp te blijven. Het vereist concentratie en precisie, wat helpt om je focus te behouden. Bij voorkeur gooi je de 'tops' in twee pijlen uit en een 180 kan helemaal geen kwaad. Ideaal voor het zelfvertrouwen!
- Admireer je trofeeĆ«n. Neem even de tijd om naar de prijzen en prestaties te kijken die je hebt behaald en sla ze goed in je geheugen op. Bij voorkeur staat er ook een Roubaix-trofee op je schoorsteen. Kijk daarna even naar een levensgrote foto van een halve Poulidor en een halve versie van jezelf ā dat helpt zeker!
- Stretchen, maar niet te veel. Een beetje rekken en strekken is altijd goed voor de spieren. Maar onthoud, de Ć©chte prestatie komt pas nadat je alle andere stappen hebt gezet.
- Even een ritje op de Zwift. De moderne technologie is je vriend. Rijd een rondje op Zwift om je spieren op te warmen en mentaal in de wedstrijd te komen.
- Pannenkoeken als brandstof. Lunchen met pannenkoeken? Jawel! Volgens Van der Poel is dit de perfecte maaltijd voor een wereldprestatie. En vergeet de elektrolyten niet ā die zorgen voor de energie die je nodig hebt om het de hele race vol te houden.
- Trek je mooiste outfit aan, bij voorkeur een regenboogtrui. Oja, en zet ook nog een paar handtekeningen op de regenboogtruien van fans.
- Je bent klaar voor de race. Na de eerste ronde heb je iedereen al op een flinke achterstand gezet, waardoor je de rest van de cross 'rustig' naar de overwinning kunt rijden. Binnen de kortste keren sta je op het hoogste schavot.
VoilĆ , zo win je dus een wereldbeker-cross, volgens Mathieu van der Poel. Simpel, toch?
Plaats reactie
0 reacties
Laad meer reactiesJe bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties