Jumbo-Visma-trainer beschrijft interessante groeicurve Vingegaard: 'Het gaat bij jonge renners om leefstijl'

Jonas Vingegaard is heer en meester in de grote rondes. Afgelopen jaar prolongeerde hij zijn Tour de Francetitel en was hij ook in de Vuelta heel erg in orde, waar hij de eindzege aan ploegmaat Sepp Kuss liet. Wat is het verhaal achter de groei van de Deense klimmer? Wielerrevue sprak uitgebreid met zijn coach Tim Heemskerk, die interessante boekjes open deed over zijn pupil van Jumbo-Visma: 'Vaak is de uitvoering van de trainingen prima, maar gaat het wat je rondom de inspanningen doet.'

Jonge renners zijn vaak ijverig om trainingsuren te maken, beschrijft Heemskerk. Aan de andere kant is dan nog voldoende te behalen. 'Bij jonge renners gaat het vaak om leefstijl. Vragen als: train je altijd op hetzelfde moment, of ga je soms in de ochtend en soms in de middag? Die zijn belangrijk. Het gaat er ook om wat je rondom trainingen doet. Jezelf leren verzorgen.' Aan inzet geen gebrek, aan inzicht dus nog wel, ook bij Vingegaard. 'Alles aan de kant van het herstel loopt bij jonge renners vaak minder vlot. In het begin van zijn carrière dacht Jonas bijvoorbeeld dat hij zich prima in Denenmarken kon voorbereiden.'

Het belang van details: Vingegaard móést meer in het buitenland trainen

Heemskerk zag dat het met het talent van Vingegaard helemaal goed zat, en ging zich focussen op details die het verschil konden maken in de top van het wielrennen. 'Ik zag dat hij goed kon worden, en dat verbetering in details zou zitten. Ik ben hem gaan stimuleren meer in het buitenland te gaan trainen. Nu heeft hij gedurende het seizoen verschillende trainingslocaties. Hij is gaan inzien dat hij in een ander klimaat nog meer in staat is betere trainingsarbeid te leveren en zich dus beter kan voorbereiden', stelt de coach over het groeiproces van de Deense Tourwinnaar.

Wat maakt Vingegaard momenteel dé te kloppen man in de grote rondes? 'We zijn erachter gekomen dat hij piekvermogens op trainingen ook aan het einde van wedstrijden nog kan halen. En zelfs in een wedstrijd van drie weken. Dat onderscheid hem van anderen. Hij toont bijna geen verval. Daarnaast kan hij dat ook op grote hoogten én in de hitte. En dat hem dat lukt, heeft dus alles met voorbereiding te maken. Met lange hoogtestages. Jonas werkt daar keihard voor. Die stages in het buitenland zorgden weer voor een extra stap. Hij is nu iemand die zich extreem snel aanpast aan verschillende omstandigheden. Die groeimarges worden wel steeds kleiner, maar het kan altijd beter.'