Vollering ziet trainen in vrieskou als voordeel en roept haar volgers op: 'Geloof me, jij kunt het ook! Ga ervoor!'

Veel renners brengen december en januari door onder de Spaanse zon. Of ze nu de Col de Rates opvlammen of rondjes draaien op Mallorca, ze werken toe naar de eerste wedstrijden en doelen van het seizoen. Maar het kan ook anders, zoals Demi Vollering laat zien: tijd met familie is net zo belangrijk in de aanloop naar een nieuw, druk wielerjaar.

'Dit is hoe ik van het leven houd!' schrijft Vollering bij haar Instagram-post. 'Ik deel een paar foto's om terug te blikken op enkele van mijn favoriete momenten thuis, waar de dagen een mix waren van hard werken, plezier en veel powernaps, dankzij Flo,' kijkt de Nederlandse renster terug.

Tekst gaat door onder de foto

Trainen in winterse omstandigheden heeft ook zijn voordelen

Vollering woont in Zwitserland, waardoor de bergen altijd dichtbij zijn. Toch is het in de winter zeker geen ideaal trainingsgebied. Maar voor Vollering is dat geen bezwaar. 'Er waren zeker momenten waarop de kou het moeilijk maakte, maar eerlijk gezegd, ik hou van een goede uitdaging. Het heeft me gepusht om het meeste uit elke dag te halen, wat er ook gebeurde.'

Zo kun je het ook zien, natuurlijk. Een warm zonnetje is fijn, maar in een sport die draait om wie het meeste pijn kan verdragen, heeft trainen in winterse omstandigheden misschien ook wel zijn voordelen. Uiteindelijk draait het, weet Vollering, om het vinden van balans tussen alles in het (wieler)leven. 'Het is echt niet altijd makkelijk. Maar de echte uitdaging is het vinden van de balans waarin je je gelukkig voelt, waarin je uitgedaagd wordt, waarin je genoeg rust krijgt en waarin je toch de energie hebt om door te gaan.'

Ook Vollering is niets menselijks vreemd. Of je nu een prof bent of een amateurwielrenner, iedereen heeft wel eens geen zin om op de fiets te stappen. In vrieskou wordt de drempel alleen maar groter. 'De waarheid is, motivatie komt niet altijd vanzelf. Ook niet voor mij als professionele atleet. Het draait om discipline en het opbouwen van gewoontes die je vervolgens moet beheersen om ze je door moeilijke momenten heen te helpen, zodat ze uiteindelijk vanzelf gaan.'

Daar draait wielrennen uiteindelijk om, ook voor de profs: consistentie. Vollering moedigt dan ook iedereen aan om hetzelfde te doen. 'Geloof me, jij kunt het ook! Ga ervoor!'