Gretige Tratnik denkt aan Vuelta na snel herstel: 'Twee, soms zelfs drie keer per dag getraind'

Het is inmiddels bijna drie maanden geleden dat Jan Tratnik daags voor de start van de Giro van zijn fiets werd gereden, maar inmiddels gaat het weer beter met de Sloveen van Jumbo-Visma. Hij hoopt snel weer op de fiets te kruipen en kijkt daar ook erg naar uit, laat hij weten in zijn blog.

'Tot 7 juni heb ik mijn tijd doorgebracht op de rollen, maar op die dag kon ik eindelijk weer op de weg fietsen. Het voelde als frisse lucht, letterlijk!', aldus Tratnik, die na zijn val met een knieblessure kampte. 'Ik kreeg direct motivatie en heb die dag elke dag twee, en soms zelfs drie keer, getraind. Dan gebruikte ik de rollen om op te waren, om vervolgens nog één of twee uur op de weg te fietsen.'

'Naast die ritten had ik ook drie keer per week krachttraining en fysiotherapie', gaat hij verder. 'Het heeft me twee derde van juni gekost om te wennen aan het fietsen met een knie die niet volledig in orde is, maar ik werd elke ochtend wakker met progressie. Er waren dagen bij dat mijn knie wat opgezwollen was en ik wat pijn voelde, maar met rust en ijs was ik de volgende dag dan al weer klaar om te trainen.'

Tratnik blij met snel herstel 

'Ik ben mijn lichaam heel dankbaar voor het snelle herstel', zegt de gretige Tratnik. 'In de laatste tien dagen van juni ben ik begonnen met serieuze training, zonder obstakels of limieten. Daarbij heb ik geen tegenslagen meer gehad, dus ik heb al een groot trainingsblok achter de rug. Nu zal ik binnenkort op hoogtestage gaan in Tignes.'

'Ik weet nog niet precies wat mijn wedstrijdprogramma zal zijn, maar ik wil heel graag aan de start staan van de Vuelta', zegt Tratnik, die daar dan Primoz Roglic en Jonas Vingegaard wil ondersteunen. 'Er is nog wat tijd te gaan tot de start van de Vuelta en ik geloof erin dat ik er klaar voor kan zijn. Ik mis de wedstrijden heel erg, het is veel te lang geleden dat ik een wedstrijdnummer heb opgespeld', aldus Tratnik, die voor het laatst in actie kwam op 23 april in Luik-Bastenaken-Luik.